수면·컨디션
3분 소요
우리 아이 최적 수면 시간 진단표
아이의 생체 리듬에 맞는 수면 시간을 찾아드립니다
이론적 배경
Hirshkowitz(2015) 연령별 수면 권장 · Carskadon(2002) 수면 생리학 · Roenneberg(2012) 크로노타입
참고 문헌 (References)
- • Hirshkowitz, M., et al. (2015). National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations. Sleep Health, 1(1), 40–43.
- • Roenneberg, T., et al. (2012). Social jetlag and obesity. Current Biology, 22(10), 939–943.
- • Carskadon, M. A. (2002). Adolescent Sleep Patterns. Cambridge University Press.